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都是在跑步跑步機和戶外練跑有什麼不同？專家指出差異

但值得一提的是，跑步機面板上的熱量消耗數字僅能當作參考。這些數字計算大都是以跑的時間和速度，並用76～80公斤的男性為標準來計算，成為平均消耗的 ...

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