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99%的人使用跑步機減肥時其實都白跑了！跑步機使用手冊！

跑步機 運動速度也不是越快越好，在快跑、慢跑、快走、爬坡等運動方式的選擇時，機體 ... 因此，要以減肥為目的，運動的時間既不宜過短，也不宜過長。

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