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跑步機減脂全攻略！ @ 苗條美體減肥塑身部落格

如今，跑步機已經成為世界上最受歡迎的室內健身器械，1987年，全球有440萬跑步機鍛煉者，今天僅在美國就 ... 把跑步機坡度調到1%，強度“一級”，慢跑或快走40～60分鐘。

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