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跑步和快走哪個減肥效果好?跑步和快走的區別經驗 - 摩登館

跑步 ，尤其是慢跑，它屬於一項簡單的有氧運動，可以活動全身的肌肉，使身體脂肪快速燃燒，達到減肥瘦身的目的。不過真正燃燒脂肪的時間是在運動30分鐘之後 ...

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