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跑步機快走爬坡和慢跑哪個減脂效果好？ - WhatsUp

這得看你選擇強度了。 如果你慢跑選擇的是低強度勻速，那肯定比你爬坡度12加上一定的速度要來的慢。 但相反的，你愛調教跑步機，玩HIIT那跑步可能就要 ...

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