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原地踏步可以取代健走嗎？ 醫揪「常見錯誤」 - 健康

陳子敬並不建議，原因在於跑步機是比較針對抬腳的運動，運動者不需要往前推的動作，小腿推的力量比較不明顯，而在戶外健走就不一樣了，不僅需要抬腳跨步， ...

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