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她靠跑步機，輕鬆瘦下13公斤「12-3-30」是秘密武器 - 康健雜誌

近期在抖音上爆紅的「12-3-30」跑步機健身法，號稱能高效減重，到底是什麼？ ... 「我把坡度調成最大，然後把速度設為快走」她按這設定「健走」了30 ...

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