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足底筋膜炎舒緩
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走一步疼一下3式運動舒緩足底筋膜炎
為減緩足底筋膜炎的足跟痛或幫助復原,吳培瑜示範三式訓練及放鬆運動,在家就可以做。 第一式「動態伸展小腿肌」:雙手與雙腳尖著地,臀部向上抬高,接著 ...
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