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運動鮮事- 臺北市中正運動中心

也就是說，在「時速7公里」的前提條件下，「走路」比「跑步」更能消耗熱量。 ... 的水量，而應該想辦法達到讓自己身體舒服的標準，對跑者來說，2/3的量是比較合適的。

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