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重訓一小時消耗熱量 - Amini

郊外滑雪(一小時8公里) 600 卡. ... 重訓不像有氧運動，有身體習慣後減少熱量消耗的問題，重訓是沒有上限，只要 ... 高爾夫球(走路自背球桿) 270 卡.

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