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這時段」運動活更長心血管患者和男性獲益最多 - 文章| 跑步筆記

下午3 點開始，肌肉張力會開始提升，此時為進行體能訓練的最佳時間，包括舉重、室內飛輪等劇烈運動。 ... 運動邊聽音樂，把走路便成快樂的事。 下載計步器 ...

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