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享「瘦」起步走！

其實有個運動天天都會做、也天天都要做，那就是──走路。 一、走路消耗卡路里試算. 只要走動就會消耗熱量，以時速4公里走路，每公斤每小時可消耗3.1大卡，時速6公里快 ...

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  3. 6公里多遠
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  4. 步行一小時消耗卡路里
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