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走路時速6公里
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比跑步更健康的跑走運動
對人體來講,只要有在動,就會產生一定的熱量效果,所以不管是跑步也好、走路也好,都一定有消耗能量的作用。 「跑」的定義: 當人體以時速6公里以上在前進的過程 ...
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