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爬山一小時熱量 - Enercell

「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘，養; 走路也能減肥！ ... 步數與卡路里消耗之關係」研究指出，每日行走1 萬步約可消耗300 卡路里熱量，若維持每週以步行消.

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