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跑步5公里和步行5公里，消耗的熱量一樣嗎？ - 頭條資訊

還要告訴你的是，不僅是跑步比走路消耗大。 ... 也就是速度在每小時10公里左右，這個速度與快走相當，你一小時下來，所消耗的熱量也在250卡路里左右。

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