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輕鬆瘦！走路時做「這個動作」，熱量多消耗43％｜健康2.0

走路 的好處多，它不像跑步般具衝擊性，可減少很多運動傷害，尤其是對膝蓋衝擊相對較小。此外，走路可以抒解壓力，放鬆身心，讓人腦筋變得清晰。

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