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運動很簡單日健走20分多活1.3年

很多人都知道運動有益健康，現在日本研究證實，如果每天消耗卡路里300大卡 ... 增加心肺耐力，像是騎腳踏車或走路散步一小時，就至少可以消耗180卡的 ...

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