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負重訓練裝備大解析 - 經緯武道

相較於負重背心來說，在訓練時將手部與腿部（腳踝附近）綁上負重物訓練的成果相當有限，太高的重量使你無法進行訓練、太輕也沒有訓練效果、重要的是有可能導致姿勢變形增加 ...

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