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槓鈴處方 - Google 圖書結果

這些都是高強度體能訓練模式較為有用的原因。 ... 要盡可能具備廣泛效益,並且將訓練者在力量範圍的表現能力最大化,也要使他們愈來愈能夠應付重訓室中不斷增加的負重。

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