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重訓與有氧哪個能強化心臟健康？哈佛教授指出多訓練這個

這個猶如大型像皮筋的彈力帶，一般來說兩端帶有手環或是如同寬型像皮筋 ... 等，但是根據專家表示，除了吃上這些補品外，還不如做上肌肉訓練更有用。

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