為什麼這篇負重綁腿 效果鄉民發文收入到精華區：因為在負重綁腿 效果這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者caryyrac (狹山樁江古田蓮荻生響)看板FITNESS標題[問題] 負重綁腿沙包的鐵片哪裡...
負重綁腿 效果 在 福爾思庭 Instagram 的最讚貼文
2021-08-16 13:47:44
發些以前的美照挽救肥肚子👍🏾，還有近期自己弄的早餐晚餐 今天來回答我最近很常被問的幾個問題～～ 局部減肥的運動要做多久才會瘦？ ➡️沒有局部減肥這件事XD 但如果你是平時沒在運動＋亂吃 變成正常吃＋可能只做個有氧運動>>>短期會瘦 現在很多那種每天10分鐘減肥影片，可能很多人會覺得傳遞錯誤資訊，但...
最近買了一個綁腿沙包
https://24h.pchome.com.tw/prod/DEBYDF-A900ATY9X
https://www.mysport.com.tw/commodity/30886#ref=d_searchresult_32
重量來源是可自行放上拿下的鐵片
但是買的是1公斤(共5個鐵片，1個200公克)
到手後發現太輕了，且左右個放2個鐵片才會平均
請問哪裡有單賣這綁腿沙包的鐵片?實體或網路都可
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.147.31.95 (臺灣)
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※ 編輯: caryyrac (122.147.31.95 臺灣), 02/10/2022 20:19:28
推 loveloser: 這東西跟垃圾一樣 效果差還傷身 直接丟了對你比較好 02/10 20:23
傷身?怎麼說※ 編輯: caryyrac (122.147.31.95 臺灣), 02/10/2022 20:32:15
推 sunshinecan: 日常生活中 腳擺動的方式跟負重訓練不同吧 手也同理 02/10 20:36
推 charles0939: 很傷膝蓋吧！ 02/10 21:28
→ IGOTANORCA: 製造額外關節受力 肌力訓練效果卻奇差無比 02/10 21:36
推 rindesu: 你想練八門遁甲？ 02/10 23:15
推 music120: 你是不是剛看完少林寺 02/11 00:50
推 rupg4vupskin: 別練了 練成也是被用沙的對手屌打 02/11 00:57
推 molamolajump: 小李是你嗎 02/11 01:32
推 anlick: 朋友大學時綁腿 後來軟骨磨光聽說是綁腿造成的 02/11 04:30
噓 GimO: 別用這種東西… 02/11 05:15
推 panda80911: 你如果真的不想花時間另外訓練，就是想要這種把訓練融 02/11 09:53
→ panda80911: 入日常生活的方式。與其用綁腿，不如穿背心吧。 02/11 09:53
推 patty0702: 好像小時候看卡通都會看到一些角色用這方式訓練 02/11 16:59
推 FUBAR: 看內容說一雙共1公斤就不對勁了... 綁著做引體向上都嫌太輕 02/11 18:40
→ FUBAR: 重點是你已經買了 我想到唯一能做的是只帶一邊坐椅子練舉腿 02/11 18:44
推 ak075: 走路的小腿擺盪期在那邊甩，穿久只會關節受傷 02/11 19:20
→ ak075: 不如用背的 02/11 19:20
→ golttt: 不好好運動在那邊想有的沒的，唉 02/12 10:16
推 wtc4832: 練成後方可推開大門 02/12 20:21
推 a1121210: 左砍樹 右砍樹 佛山鉛塊腿 02/13 19:57
推 ippo4578: 聽聲辨位夾蒼蠅！ 02/13 21:58
推 arsonlolita: 火影忍者喔 02/13 23:17
推 aegis43210: 負重背心才有用，其他沒用 02/13 23:49
→ FatDevil: 西元2022了................ 02/15 08:35