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吃素要懂得齋 - Google 圖書結果

... 多吃含鈣質的食品,而維生素C有利於鈣質的吸收。很多植物食品[如綠色蔬菜,西紅柿和 ... 製品(或類似物)、和肉、雞、鴨、魚之外的其他蛋白質來源。蛋白質和吃素 如果你是 ...

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