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健康網》豆製品吃對很重要！ 營養師：在意熱量就選「它」. 豆 ...

大豆異黃酮：豆漿、豆腐、 豆干、 豆皮、味噌、納豆、毛豆。. 之後再吃蔬菜，讓植物纖維包覆多餘的胃酸往腸道走，有助減緩胃壁的刺激，避免因為胃酸太多 ...

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