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《減脂攻略》#14 運動後怎麼吃？很餓吃了會長肥肉嗎？ ...

... 比例什麼的，我的想法很簡單，就是低GI 的碳水+ 少量蛋白質。 例如：. 地瓜+ 茶葉蛋; 地瓜+ 無糖豆漿; 地瓜+ 無糖優格; 高蛋白，高蛋白是高升糖的食物，但 ...

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