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讓筋變軟的食物
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玩電腦玩到「烏龜頸」上身?醫生教你3招找回健康脖子!
頸部肌肉伸展:要讓全新橡皮筋變軟,方法不外乎拉一拉;同樣道理,頸部長期緊繃,要適度伸展放鬆。最簡單的動作是以手輔助壓頭,輪流伸展頸部兩側 ...
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