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讓筋變軟的食物
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身體僵硬是容易造成運動傷害與新陳代謝變慢的元兇!
透過拉筋或筋膜放鬆能讓身體變軟? 雖然,我們的身體能透過伸展拉筋讓它變得柔軟,但也不是百分之百的可行,畢竟,我們 ... 停止發炎這些食物別再碰!
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