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【護眼食物】預防近視護眼必吃5大營養素食物

維生素A有助維持視力、舒緩眼睛疲勞及幫助眼睛黏膜細胞分泌淚液。若缺乏維生素A，除了容易導致「夜盲症」外，亦會令眼睛容易乾澀、疲勞，致眼角膜破損， ...

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