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杏語心靈診所-掌握「光」，助您好眠

前者，累了身體就想睡，但為何有時累得要命且夜已深，卻睡不著呢? ... 順著生理時鐘作息，褪黑激素助使我們安眠穩睡。要是您需要在夜間工作，燈光照明會抑制褪黑激素， ...

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