為什麼這篇一天不睡調作息ptt鄉民發文收入到精華區:因為在一天不睡調作息ptt這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者address0720 (ㄡ妮呦)看板t-management標題[問題] 夜貓族如何調成正常作...
一天不睡調作息ptt 在 我們是四胞胎 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 17:04:33
自從孩子們開始上幼兒園之後, 媽咪白天就有7個小時左右的時間可以自行做運用, 不需要繼續利用深夜撰寫文章或處理家務。 因此,作息時間也能恢復正常。 但因為長期晚睡習慣了, 到了該就寢的時間明明也累了,就是睡不著! 晚上總是翻來覆去,容易做夢又淺眠, 到了清晨聽到鬧鐘響起,卻變得和孩子們一樣喜歡賴床。...
請教各位大大:
已經變成夜貓族兩個月了
現在真的很困擾
上個月曾試著要調回正常作息
刻意白天不睡等晚上睡覺
撐到晚上八點不小心睡著了
結果凌晨三點起床
由於補習班的課程都安排在晚上六點以後開始
現在幾乎都睡到下午一點鐘
有時候會睡到三點
起來準備一下今天的課程
夜晚就來臨了
這樣真ㄉ很沮喪
感覺少活很多
現在都到凌晨四點才睡著
怎麼辦~
我是不是時差錯亂呢?
有沒有甚麼辦法可以幫我變回正常作息呢?
希望可以在上午進修跟運動的願望達成
請大家幫幫我想個調整作息的好辦法
感謝你(妳)
祝福每個人美夢成真
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◆ From: 114.40.11.201