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調 作息 很 累
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治療睡眠障礙症「這樣做」有助一夜好眠
若自覺有睡眠障礙問題,可先從調整生活作息做起,維持固定的就寢及起床 ... 造成睡眠品質不佳。44歲林先生發現自己不管晚上睡多久,白天總感覺很累; ...
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