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失眠有救嗎？哈佛博士：認知行為療法重設生理時鐘，讓睡眠變 ...

經常失眠睡不好，真的很困擾，哈佛醫學博士將分享有助於睡眠的新方案，包括，認知行為療法(CBT)，如果睡眠問題非常嚴重，治療師會建議刺激控制 ...

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