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如何透過認知行為療法來控制情緒 - Sparksine

我們可以透過認知行為療法中的「認知重估」，去處理自己的不愉快感覺以及心情。 和傳統方法不同，它並不是那種叫人正面思考的方法。 相反，它透過客觀的方法，幫助情緒低落 ...

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