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認識失眠的非藥物療法~認知行為治療法 - 天晴精神科診所

失眠的『認知行為療法』，是針對使失眠惡化或維持的一些思想與行為進行治療的方式。例如，在經歷短暫的失眠之後，有些人開始出現對於失眠負面、擔憂的看法、感到自己 ...

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