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情緒平復練習: 認知行為治療實作指南, 10個幫助你應對焦慮 - 誠品

辨識和中斷負面思考X 設定目標X 改變行為「認知行為治療」是一種經過驗證的心理療法， 通常用以治療憂鬱症、焦慮症、恐慌症及其他情感性疾患， 藉由一整套可實際操作的技巧 ...

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