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鄭婷文_認識失眠之認知行為治療

失眠之認知行為治療主要包括(1)睡眠衛生教育、(2)刺激控制法、(3)放鬆訓練、(4)限眠療法、與(5)認知治療。透過專科臨床心理師或是醫師的指導下，失眠者在 ...

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