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西進武嶺2018 登山賽訓練心得- ｜The Way I Ride

因此評估現況，我自己設定的目標是：東進六小時內，西進武嶺四小時內。很明確的，在短時間內快速且有效的達成進步就是改善「肌力」。另外，考量競賽策略，西進從中心碑 ...

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