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「西進武嶺3小時半」懶人包資訊整理(1)

2、低階公路車。3、訓練期3個月（6-8)...訓練台，也會有幫助，跟跑步無關(小弟剛跑 ... ,功率... 作功2500KJ，而平日的訓練就可以以此為目標來準備（當然迴轉數要低，才像 ...

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