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今天吃了多少蛋白質？教你簡單計算、食物如何選擇！

... 蛋白質必需和醣類、脂質的熱量搭配攝取，才能被人體有效利用於身體修復。市售均衡營養配方內含三大營養素，與良好的蛋白質來源：乳清蛋白、酪蛋白 ...

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