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健身|减脂期，蛋白质、脂肪、碳水摄入量如何计算？

要想减脂，对自己饮食的控制是少不了的，不然只训练不控制饮食，也是很难锻炼出好身材的。 有两种计算热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的方法，每种方法多少有些偏差， ...

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