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减肥吃蛋白粉有用吗? - 知乎

蛋白粉 是配合增肌使用的，如果你训练内容主要是力量训练，那可以适当摄入，如果你只是做有氧运动，那没必要吃蛋白粉。光长膘。建议你再泡泡健身板块，弄清自己到底要 ...

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