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不挨餓也能瘦!營養師曝9大「飽足感食物」 馬鈴薯也上榜
蕭瑋霖表示,透過不同食物營養素含量的差異,也可以做出以下5種簡單的比較。 #比較食物重量 ... 高碳水低蛋白的食物飽足感最差,例如蛋糕、點心。
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