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三组相似度很高的瑜伽体式,不要傻傻分不清楚_蛇式瑜伽

要伸直膝盖，可多练习伸展腘绳肌的姿势，例如：加强侧伸展式，三角式、仰卧手抓脚趾伸展式等。 ... 今天给大家介绍一个瑜伽中堪称开腰椎的王牌动作眼睛蛇式。

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