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瑜伽体式--蛇伸展式 - 360doc个人图书馆

瑜伽体式--蛇伸展式. 动作. 俯卧，双手手指相握，放置在背后，下颚着地。 深吸气，从手臂到背部充分向后伸展，胸部离开地面，尽量抬高，头后仰，下颚突出，大腿紧贴 ...

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