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蛇式伸展
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如何做瑜伽眼鏡蛇式?這個動作主要需要練什麼? - 頭條資訊
我練過瑜伽,我的理解是;一,它不僅能讓胸部得到完全擴充套件,還可以很好的伸展腰背部。使脊柱得到充分的鍛鍊。幫助你提高脊柱的柔韌性。
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