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瑜伽體式練習後容易腰酸腰痛？注意這個細節 - 做自己

蛇式 腰痛，你想知道的解答。蛇式練習：也同樣需要先做好以上的體式準備後，緩慢起身。這樣會達到整體脊柱的伸展，並避免在腰椎產生過多的壓力。瑜伽體...| 做自己.

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