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【每天10分鐘練核心05】墊上伸展緩解核心- 健身攻略 - 橘世代

【每天10分鐘練核心05】墊上伸展緩解核心 ... 趴姿半蛇式(連續共3組)】、【4.伸直上犬式(停留20秒，共3組)】，跟著Shelly老師一起做吧！

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