你即將離開本站

並前往https://purismlife.com/basic-yoga-asana/

適合新手的瑜珈動作有哪些呢？可以每天練習的13個常見瑜珈招式

下犬式可以伸展背部、後腿肌群，增加手臂肌力及強化胸部力量。 ... 蛇式可以促進身體血液、淋巴循環，是一個有很多好處的瑜伽動作。

確定！ 回上一頁

查詢 「蛇式伸展」的人也找了：

  1. 鱷魚式
    2.
  2. 貓式伸展
    3.
  3. 眼鏡蛇式錯誤
    4.
  4. 眼鏡蛇式正確
    5.
  5. 嬰兒式伸展
    6.
  6. 蛇式英文
    7.
  7. 下犬式
    8.
  8. 蛇式步驟
    9.