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瑜伽體式教學｜眼鏡蛇式超簡單！想要強化背部肌肉 - Hello Yogis

或許，是時候學習「眼鏡蛇式」正位伸展了！ 眼鏡蛇式（英文：Cobra pose，梵文Bhujangasana）是屬於後彎的瑜伽體式，動作做起來的模樣就像是蛇一般， ...

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