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6個腹部瑜伽伸展「上犬式、眼鏡蛇式」改善胃凸，正確步驟

腹肌不拉伸，腰越練越粗！6個腹部伸展「上犬式、蛇王式...」改善胃凸、美化馬甲線正確步驟一次看～ · 雙腳打直、腳背天貼地 · 雙手打直，慢慢將上半身帶起、 ...

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