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11個你不可不知的情緒管理技巧！

1、接受已經無法改變的事實 · 2、每天都「活在當下」 · 3、每天都要吃早餐 · 4、定期的運動 · 5、轉移情緒的焦點 · 6、養成不抱怨的習慣 · 7、積極行動就能驅逐 ...

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